Co zrobić aby

od 60+ do 80+ g bialka mija sie z celem,posilki oczywiscie powinny byc o regularnej porze,nie wiem co tam chcesz zrobic wnioskuje iz chodzi ci o to aby nabrac troche miecha... wiec powinienes rowniez pierwszy posilek zaczynac duzo wczesniej jak i ostatni jesc duzo pozniej o okreslonych porach,pozdrawiam:) pierwszy raz widze diete ktora jest [...]

Mam jeszcze jedno pytanie ale nie chcę zakładać nowego tematu/ankieta itp , mianowicie do kuczają mi trochę łokcie i barki czyli stawy . Co mogę zrobić czy wziąć aby coś pomogło w temacie ? Czytałem bpc157 może pomóc czy nawet gh ale wolę spytać was jak to wygląda w praktyce zanim wydam kasę . Zmieniony przez - Egon33 w dniu 2022-09-09 16:57:47

ale skąd my mamy wiedzieć co ty masz dalej zrobić jak nawet nie podałeś tego treningu, wypełnij ankietę działu bo w tej Twojej jest za mało informacji. A z tą kreatyną to jakieś nieporozumienie zmarnuje się aby i tyle.

[...] w gardle? W takiej sytuacji sugeruję wybrać się do laryngologa, aby dokładnie zbadał Twoje gardło. Oczywiście nie zmienia to faktu tego, że co najmniej raz do roku warto zrobić kompleksowe badania naszego organizmu, w tym morfologię, mocz, lipidogram, glukozę, tarczycę, czy nawet inne hormony. Nawiązując do kształtowania sylwetki i redukcji [...]

kiedyś przy oddawaniu moczu mnie piekło, miałem jakiś piasek chyba i doktora mówiła że z czasem może się odłożyć kamień.. ale to było jakieś pare lat temu chyba i nie od dzieciaka tylko w pewnym okresie życia. mogą być problemy? ogolnie sytuacja tego typu nie powinna miec miejsca jak mowimy o osobniku zdrowym, nie majacym problemow ze zdrowiem;-) [...]

[...] koktajlu do picia. Opcjonalnie oczywiście może być to odżywka białkowa z innymi węglowodanami jak na przykład kasza kuskus czy nawet ryż który możemy sobie razem połączyć i zrobić go w formie do wypicia. Postarałbym się jednak aby odżywki nie przekraczały 30% tego co wciągasz w postaci białka w całości diety. Mogą być to również fajne dobrej [...]

[...] to, glicerol bardzo uwidacznia powierzchowne żyły. Rozsądna porcja glicerolu, na co najmniej 90 minut przed zawodami spowoduje bardziej "żylasty" wygląd. Aby zrobić większe wrażenie swoim wyglądem kulturyści przyjmują 10 g glicerolu z 30 g wody. Glicerol jest bezpieczną substancją pod warunkiem przyjmowania go z wystarczającą [...]

... i jeszcze jedno: w artykule na sfd o 6-ce bylo napisane, ze wazne jest aby cwiczenia w ostatnich 2 tygodniach nie przekraczaly 25min.... a ja w 14dniu cwicze ponad 30 minut na maxa skracajac wszystkie mozliwe czynnosci (oprocze spiecia). I co z tym zrobic? Pozdr

jeszcze kawałki rurki potrzebna aby było na czym wieszać obciążenia. Pomyśl a zrobisz. a tak z tego co napisałeś to chyba nic się nie da zrobić musisz coś dokupić A co do tych kątowników to wogole o takim wymiarze są?

Po słuchaj mnie: aby zyskać 10 kg w wyciskaniu z za karku w ciągu tygodnia, to trzeba zrobić solidny cykl sterydowy - może somatotropina z insuliną (choć specem od sterydów nie jestem) ale też nie wiem czy po tygodniu byłyby aż takiwe efekty. A poza tym to po niektórych sterydach masa rośnie mniej a bardziej siła (np.Stanazol) poza tym jeżeli [...]

Ja tez mam wlasna silownie umieszczona w piwnicy. Jest ona strasznie mala ale we 2 z kumplem sie spokojnie miescimy. Jako drazka uzywamy rury ktora ciagnie sie przez piwnice ( pewnie od CO ), mamy jeszcze laweczke. Teraz szukam czesci aby zrobic wyciag. Z ciezarami nie mam problemu, bo moj ojciez naprawia wagi i odwaznikow mam full. Jesli [...]

wiecie jakie terminy sa do endokrynologa aby zrobic to wszystko... poki co kupie nolvadex i troche pokuruje sie

[...] jakimkolwiek planem, byleby dieta była. Tu masz plan: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Co do kosztów diety, to można to naprawdę tanio zrobić. Uwierz mi, że nie musisz wydawać na żarcie fortuny, aby mieć efekty. Na studiach potrafiłem robić dobrą masę przy ograniczonym budżecie. Czytaj artykuły o odżywianiu, [...]

Glukozamine brałem zawsze 40dni po 1500mg dziennie - tak zalecali mi trzej różni lekarze twierdząc że później trzeba zrobić przerwe 2miesiace aby zacząć od nowa. Mam teraz owe 40saszetek Arthrylu ale nie problem dokupić do tego jeszcze ze dwa opakowania czegoś typu "Artresan" i ciągnąć glucozamine razem z decą przez np. 80dni, najwyżej w [...]

Najlepiej wykonać RM. Na tą chwilę jedyne co możesz zrobić to dorzucić leki aby móc normalnie funkcjonować.

[...] Można przyjąć zasadę: Jako pierwsze w planie ćwiczenia dynamiczne, później ciężkie ćwiczenia wielostawowe, później dodatki. Zadbać również trzeba o to aby zbyt mocno nie obciążać dolnego odcinka grzbietu co może mieć miejsce przy dużej liczbie ciężkich ćwiczeń więc dlatego warto zrobić dwa zestawy żeby chociażby rozdzielić przysiad od mc.

To sie kloci z wszystkim CellPump - sila/masa. Ultra Ripped - rzezba. Jednocesnie tych dwoch rzeczy robic nie mozesz. To niemozliwe w naturze Budowanie masy to zupelnie inna dieta i treningi niz robienie rzezby. Przemysl to jeszcze raz i zastanow sie. Nie wiem jak wygladasz. Jednak mysle, ze powinnes poki co budowac w miare umiarkowana mase. [...]

szprota jesli bys mógł mi wytłumaczyc bo zabardzo nie rozumiem :-) piszac 3 razy w tyg masz na mysli 3 dni? czyli idac zgodnie moim rozumieniem to np: pon: jem watróbke wtorek jem np serce/zoładki sroda serce/zoładki czwartek serce/zoładki piatek jajka sobota piers niedziela piers ja musze cos zrobic z ta piersia bo poprostu nie mam tyle pieniedzy [...]

Rozpisz ten cykl Podawałeś na cyklu hcg? Jak chcesz zrobić mase jak jesz jakiś badziew zamiast się odżywiać? Brak badań przed cyklem strzał w kolano Teraz szykuj 10 razy tyle co wydałeś na cykl aby wrócić do normalności Leki to nie cukierki

Jesz mniej kalori niż moja żona, a w dodatku jesz pizze i cukierki, gdzie przy tak niskich kaloriach powinienes szanować bardzo każda kalorie żeby dostarczyc jak najwięcej mikro i makro składników. Musisz zacząć od nowa, wyliczyć swoję z apotrzebowanie w kalorie, zrobic przerwę od diety aby organizm się zregenerował. Następnie zacznij redukcji na [...]